Auprès du média L’Equipière, le préparateur physique de la section féminine du Montpellier Hérault, Olivier Bernal, a expliqué les programmes mis en place durant le confinement. Il est resté sur les logiques et dominantes de travail habituelles car la fin de saison a été annoncé très tardivement. « C’était des séances orientées sur l’athlétique avec pas mal de courses ou de vitesse qui étaient proches des efforts sur un match ou un entraînement et de temps en temps on ajoutait le ballon pour pouvoir garder cette sensibilité là ».
Concernant la reprise des entraînements fixée au 29 juin à Montpellier, Olivier Bernal met en garde contre « le risque de blessure ». Celui-ci va être « très élevé car le sportif de haut niveau n’est pas habitué et préparé à avoir une aussi longue attente entre deux saisons. On a pu le voir notamment chez les pros qui ont repris. Umtiti et Ibrahimović se sont fait les mollets et puis on a aussi eu Griedge Mbock qui s’est fait une rupture du talon d’achille » La vigilance sera très importante pour le staff technique. Il va falloir « vraiment prendre le temps de passer palier par palier, de travailler en sécurité, de faire attention aux joueuses et de renforcer musculairement avant d’aller taper dans les hautes intensités »
Crédit Photo : Montpellier HSC
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